Sucos Detox - 5 Receitas

Oi meus amores, tudo bem ? De um tempo para cá, tenho passado por grandes mudanças principalmente na minha alimentação. Nunca liguei muito para isso, 
só em falar em dieta ou realimentação já saia de perto.


E o tal dos sucos detox então, não podia ouvir falar, .mais isso tem mudado.
A umas semanas decidi provar os sucos, fiz mercado e fiz o primeiro e para minha surpresa não é ruim, eu achei super bebível existe coisas piores e que nem fazem bem a saúde.
Provei todos esses e confesso que meu queridinho é o de cenoura.


Os sucos detox são cada vez mais procurado por pessoas que procuram levar uma vida saudável ou para quem quer secar.

Alem de ajudar a emagrecer como são conhecidos eles livram o corpo de muitas toxinas e radicais livres. Alem disso muita gente faz da dieta detox um ritual assim abrindo portas para uma vida mais saudável.

O que é Suco Detox ?

Esses sucos são bebidas feitas a partir de frutas e vegetais em geral que possuem propriedades desintoxicantes. Eles são extremamente capazes de limpar o organismo, removendo muitas impurezas e toxinas acumuladas ao longo do tempo.

Seus principais benefícios, ação antisséptica, balancear o pH, ação digestiva, diurética e diminui o apetite, cada um dos sucos tem uma ação, escolha abaixo o melhor para você.




 Abacaxi com erva doce

  Benefícios:
 
Possui ação diurética potencializa a eliminação de impurezas.

Receita:
1/2 de abacaxi sem casca 
1/2 bulbo de erva doce sem folhas
2 ramo de hortelã
200 ml de aguá de coco

Melancia com limão

Benefícios:

Esse suco é excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico.
Ele regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico em fibras ajuda a inibir a fome.

Receita:

1/4  de melancia 
200 ml de aguá de coco 
1 ramo de hortelã
1 limão só o suco


Suco Verde

Benefícios:

Fundamental para saúde do sangue e manutenção das funções musculares, esse suco é rico em ferro e ajuda a eliminar toxinas do organismo. Nele encontramos mais que a recomendação diária de vitamina K, necessária para a manutenção óssea e coagulação sanguínea.

Receita:

2 folhas de couve
200 ml de água de coco 
1/2 de um pepino com casca
1 limão, apenas o suco
1/2 talo de aipo
1 maça verde



Cenoura, pepino, couve e hortelã

Benefícios:

Rico em vitaminas C, beta-caroteno e fibras.
Acho que esse suco é uns dos mais saborosos, e o meu queridinho.
Pois ele ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama e combate a celulite.
Também é um forte importante na eliminação de toxinas.

Receita:

1 ramo de hortelã
2 folhas de couve
1 cenoura pequena sem casca
1/ de pepino com casca 
200 ml de água de coco


Beterraba com maça, limão, cenoura e gengibre

Benefícios:
Fonte de fibras, fornecidas pelos vegetais e raízes que são ricos em fibra e ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão.

Receita:

1 beterraba pequena
1 limão só o suco
1 cenoura pequena 
1 fatia de gengibre
1 ramo de hortelã
Espero que tenha gostado, um mega beijoo e tchau!

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